延布（Thimphu）：

　　海拔 2320米

旅游景点：

　　·参观札西秋宗（Trashichhodzon），首都的标志性建筑。
　　·从电信塔（电信塔）鸟瞰壮观的延布峡谷（Thimphu Valley）。
　　·游览延布主要街道Norzin Lam两旁的店铺。
　　·徒步参观Tango寺或Cheri寺。
　　·周末集市（农贸市场）
　　·国家纪念碑（National Memorial Chorten）
　　·手工艺学校（School of Arts and Crafts）
　　·国家图书馆
　　·国家传统医学院（National Institute of Traditional Medicine）
　　·迷你动物园（Mini Zoo），可以看见不丹的国兽——羚牛
　　·Zangto Pelri Lhakhang寺
　　·工艺品商店
　　·1955年起，延布成为不丹的首都，海拔廷7600英尺。

　　延布曾是一个小乡村，现在成为一个拥有5万人口的城市。Trashichhodzong是不丹的行政中心和宗教中心，位于王楚河（Wang Chu）河畔。这里拥有不丹国王的王宫、政府部门、全国最大的寺院，也是不丹寺院机构总部——His Holiness the Je Khenpo的所在地。王楚河对岸是国民议会厅，宗寺旁边是不丹位于的高尔夫球场。

　　其它景点：不丹国家图书馆、国家纺织博物馆（National Textile Museum）、民间遗产博物馆（Folk Heritage Museum）、Zorig Chosum学院、西姆托卡宗（Simtokha Dzon）、Changangkha Lhakhang寺、国家传统医学院、Zangtopelri。