普那卡（Punakha）：

　　海拔1250米

旅游景点：

　　·普那卡宗（Punakha Dzong）
　　·卡姆沙耶里寺（Khamsum Yuelley Temple）
　　·切米拉康寺（Chimi Lhakhang）

　　从廷布开车到普那卡需跨越喜马拉雅山脉海拔105000英尺的Dochula关，约两个小时的路程。

　　1955年之前，普那卡曾是不丹的首都。这里土地肥沃，农作物茂盛，有很多梯田，盛产稻米，切米拉康寺座落于梯田之间的小丘上，是无子女夫妇的朝圣之地。这座寺就是著名的圣徒Drukpa Kuenlay在此处建的一个Chroten.

　　冬季，主要僧侣和不丹国师His Holiness the Je Khenpo都居住在普那卡宗，寺庙里还保存着Shabdrung Ngawang Namgyalde 遗体和佛教用的古代器物。